config.mdpi

config.en

pre-teen

Low Maturity

12 Minute Athlete

Nougat

12 phút vận động viên là một khoảng thời gian đào tạo cường độ cao (HIIT) chương trình tập luyện vô cùng hiệu quả mà bạn có thể làm trong khoảng chỉ 12 phút mỗi ngày với các thiết bị tối thiểu và không có thành viên phòng tập thể dục.

Nhận được trong hình dạng tốt nhất của cuộc sống của bạn ngày hôm nay. Không có lý do!

Bao gồm hướng dẫn chi tiết và các cuộc biểu tình video của bài tập để giúp bạn có được thông qua mỗi tập luyện. Chỉ cần chọn bao lâu bạn muốn tập luyện của bạn được, chọn thiết bị mà bạn muốn sử dụng, sau đó làm việc chăm chỉ!

Cũng bao gồm một bộ đếm thời gian khoảng thời gian dễ dàng sử dụng và đồng hồ bấm giờ để bạn có thể làm tập luyện của bạn bất cứ lúc nào.

- 185 + toàn bộ cơ thể tập luyện HIIT để lựa chọn. Tập luyện hoặc là 12 phút, 16 phút hoặc thời gian thử thách.
- Ngắn, tập luyện cường độ cao tập trung vào sức mạnh, tim mạch, khoảng thời gian và đào tạo cốt lõi.
- Bảy lựa chọn thiết bị có thể với tùy chọn để lựa chọn trọng lượng cơ thể chỉ tập luyện là tốt.
- Chức năng đơn giản, dễ dàng và thú vị để sử dụng.
- 35 + khối lượng cơ thể và bài tập thiết bị dựa trên bao gồm.
- Truy cập vào bước theo các bước hướng dẫn và các cuộc biểu tình video cho mỗi tập thể dục bất cứ lúc nào.
- Khả năng lưu tập luyện yêu thích và giờ khoảng thời gian để dễ dàng truy cập.
- Chia sẻ tập luyện của bạn trên Facebook và Twitter.
- Khoảng thời gian hẹn giờ, đồng hồ bấm giờ và đồng hồ đếm ngược cho bạn tùy chọn để làm tập luyện của bạn bất cứ lúc nào.

Tóm lại, tập luyện HIIT hiệu quả bạn có thể làm ở nhà, bên ngoài, hoặc tập thể dục.

12 Minute Athlete HIIT Workout

Phiên bản mới nhất của 12 Minute Athlete HIIT Workout

Phiên bản khác